SITZUNGEN UND PREISE
Ein kurzes 15-minütiges Gespräch, um deine Situation kennenzulernen, deine Fragen zu beantworten und zu sehen, ob die Zusammenarbeit passt. Es ist ein Gespräch und keine Einschätzung oder Praxissitzung.
Du brauchst noch keine Worte für das, was gerade passiert. Komm, so wie du bist – keine Vorbereitung oder Verpflichtung nötig.
In der ersten Sitzung betrachten wir deine Geschichte, deine Ziele, den aktuellen Zustand von Körper und Geist sowie deine Atmung und Bewegung. Du lernst direkt eine erste Praxis kennen, und dein individueller Übungsplan folgt in der zweiten Sitzung. Wenn du Kundalini-bezogene Themen hast, werden Phase, Verlauf und Blockaden deines Prozesses gründlich eingeschätzt, damit der Plan helfen kann, ihn zu regulieren und seine Entfaltung zu unterstützen.
In der Regel empfehle ich mindestens sechs Sitzungen, damit deine Praxis zu Hause begleitet und angepasst werden kann. Je nach deiner individuellen Situation kann eine längere Begleitung sinnvoll sein. Die Abstände zwischen den Sitzungen legen wir individuell nach deinem Bedarf fest.
Jede Folgesitzung kann beides umfassen: Praxis und Gespräch – die Gewichtung verschiebt sich von Sitzung zu Sitzung.
Praxisbasiert: Bewegung, Atmung und angeleitete Meditation/Entspannung, gefolgt von Gespräch und Anpassung der Übungen für zu Hause.
Gesprächsbasiert: Coaching und Integrationsbegleitung — verarbeiten, was gerade auftaucht, Sinn finden und Neuausrichtung.
In diesem Ansatz des Yoga werden Asana, Pranayama und Meditation zu einer Praxis verbunden, die auf deine Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt ist. Du hast Raum, Fragen zu stellen, die Richtung zu wechseln und individuelles Feedback zu erhalten. Bei Interesse kannst du auch Methoden wie Shatkriya, Mudra oder Mantra mit mir lernen.
Nur vor Ort in Bremen.
Noch unsicher? Schreibe mir zuerst.
Für alle, die regelmäßig zusammenarbeiten, im wöchentlichen oder zweiwöchentlichen Rhythmus.
Es ist jeweils ein Platz im Sozialtarif für Menschen in finanzieller Notlage verfügbar. Der ermäßigte Satz gilt, solange wir zusammenarbeiten. Wenn der Platz frei wird, öffnet er sich für neue Interessierte. Frag gerne nach.
Bitte sag mir mindestens 48 Stunden im Voraus Bescheid, wenn du deinen Termin absagen oder verschieben möchtest. Nicht wahrgenommene Termine oder Absagen mit weniger als 48 Stunden Vorlauf werden mit der vollen Sitzungsgebühr berechnet.
